Psicologia dello Sport
LO PSICOLOGO È ANCHE MENTAL COACH
In ambito sportivo (come in molte altre aree della salute), anche grazie agli studi di psicobiologia, si è raggiunta la consapevolezza che mente e corpo costituiscono una unità: uno influenza l’altro in maniera reciproca (Colligan, 1986). In questo senso l’allenamento non è più solo indirizzato al miglioramento delle capacità fisiche. L’atleta, o la squadra, per
L’IMPORTANZA DELL’ERRORE NELLO SPORT
Nella società odierna lo Zeitgeist appare imporre sempre più il raggiungimento di continui obiettivi in tutte le aree di vita che naturalmente occupiamo: nel lavoro, in famiglia, nello sport, nella scuola. Sembra essere una tendenza sociale che si manifesta in una certa cultura (o subcultura?) dell’“essere vincenti” che sempre più cancella, o non ammette, il
SPORT E PSICHE, ECCO QUALI SONO I BENEFICI
Decimo Giunio Giovenale recita: mens sana in corpore sano (Sat. X, 356). Questa espressione è diventata un motto ormai famosissimo che per molto tempo ha affermato il beneficio dell’attività fisica sulla mente (Treccani.it). Studi e sperimentazioni recenti nel campo delle neuroscienze hanno confermato che lo sport, in tutte le sue manifestazioni (professionistico e dilettantistico), ha
LO STATO DI “FLOW” NELLO SPORT E NEL LAVORO
Nel 1975 lo psicologo di origini ungheresi Mihaly Csikszentmihalyi, nell’ambito di alcuni suoi studi sulla creatività e sulla felicità, estrae un concetto molto importante relativo sia allo sport che al lavoro. Egli si accorse che, alcune volte, individui impegnati in una qualche attività prestazionale di tipo agonistica o lavorativa producono degli ottimi risultati, mossi da
IL “QUI ED ORA” NELLO SPORT E NELLA VITA
In antichità esisteva una celebre locuzione latina, arrivata fino ai giorni nostri: hic et nunc che tradotta corrisponde a: “qui ed ora”. Era pronunciata a guisa di un monito, o un “acceso” invito, nel fare qualcosa immediatamente (Treccani.it). Questa espressione è stata anche attribuita al poeta romano Orazio che, probabilmente mutuata dall’uso comune in quel
LO SPORT MOTORE DI EDUCAZIONE E CRESCITA
L’avvento massivo dei social (con il paradosso conseguente di una scarsa partecipazione sociale), gli effetti negativi della globalizzazione (scarsa integrazione e inclusione sociale dei migranti economici) e le conseguenze psicologiche della pandemia (dove milioni di giovani hanno subito un isolamento forzato) sembrano aver frammentato la società avendola resa incerta e povera di valori tradizionali (Bocchi,
COME GESTIRE GLI ATTACCHI DI PANICO NELLO SPORT
Lo sport è un importante veicolo di benessere e di crescita ma, se male interpretato dall’atleta o mal gestito dall’allenatore può diventare una concausa nella nascita di disturbi psicologici. Prendiamo, per esempio, l’ansia e l’attacco di panico: la pratica dello sport può supportare la loro riduzione o esserne anche la ragione. Di per sé l’ansia
L’IMPORTANZA DELLO PSICOLOGO DELLO SPORT
Diciamo subito che uno psicologo dello sport è una persona formata nella psicologia con una laurea triennale, una magistrale, che ha sostenuto tre tipologie di tirocini e che infine ha superato l’Esame di Stato (almeno per me che sono del vecchio ordinamento). È quindi uno psicologo iscritto a un Albo professionale, che conosce la materia