Se stai cercando un percorso di mindfulness a Bolzano, presso Studio Psicologia 2.0 prende avvio un nuovo ciclo basato sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn, uno dei programmi di mindfulness più studiati e riconosciuti a livello internazionale.
La mindfulness è una pratica che aiuta a sviluppare consapevolezza, ridurre lo stress e migliorare il rapporto con le proprie emozioni, attraverso esercizi di attenzione al momento presente e di ascolto di sé. Il protocollo MBSR è particolarmente indicato per chi desidera affrontare in modo più equilibrato le sfide della vita quotidiana, lavorative e relazionali.
Il percorso sarà preceduto da un incontro di presentazione gratuito, che si terrà martedì 10 febbraio 2026, dalle 18:30 alle 19:30, a Bolzano. L’incontro è pensato per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness, comprendere come si svolge il percorso e valutare la propria partecipazione in modo consapevole.
Il corso di mindfulness a Bolzano si svolgerà dal 24 febbraio al 21 aprile 2026, con incontri settimanali ogni martedì, dalle 18:30 alle 19:30, in un contesto accogliente e professionale.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare Stefano al 329 0912532 (SMS o WhatsApp).
