È indubitabile che gli esiti del progresso abbiano migliorato, nel complesso, la vita di ogni individuo. Ma questi effetti possono essere estesi ad una dimensione completa e totale dell’essere umano?
Da un punto di vista esclusivamente fisico possiamo evidenziare, negli individui, senza alcun dubbio una accresciuta aspettativa di vita media.
Oggi, grazie al continuo sviluppo tecnologico, il mondo produttivo (e non) sembra costantemente rincorrere la massimizzazione di ogni tipo di prestazione alzando continuamente l’asticella dei risultati. A lungo andare questo stato di cose può innescare, negli individui, delle situazioni di stress.
Una recente ricerca fatta in Italia ha definito come l’uso intensivo di tecnologie digitali (internet, e-mail, smartphone) può aumentare lo stress negli individui attraverso la percezione di una connessione continua e senza pause. Sembra che il confine tra virtuale e reale sia diventato sempre più labile innescando la percezione di essere costantemente sollecitati. Tutto ciò ci impedisce, nel tempo, di staccare e rilassarsi (Giannace, 2023). La costante evoluzione informatica, senza adeguati accorgimenti, potrebbe raccogliere individui schiavi dei suoi effetti collaterali. Infatti, la continua connessione ad una macchina ci allontana sempre più dall’esercizio della relazione con l’altro che contiene in sé molti effetti positivi (ad es. sviluppo di nuove conoscenze, consolidamento della nostra identità, identificazione, ecc.).
La conseguenza più evidente è la “solitudine digitale” ovvero una dipendenza a strumenti come smartphone e derivati che ci allontana dalle relazioni fisiche (Nardone, 2020). Ogni eccesso d’uso è sempre deleterio ed anche una medicina, se presa eccessivamente, può diventare un veleno. Gli effetti del progresso tecnologico si riscontrano anche nel mondo della scuola. Nel 2012 è stata coniata l’espressione “demenza digitale” (Spitzer, 2012) intesa come l’evidenza di problemi di memorizzazione, concentrazione e apprendimento riscontrati dagli insegnanti nei loro studenti sempre più assuefatti all’uso degli strumenti come il “google” qualsiasi cosa (Bugliosi, 2021).
Lo sviluppo tecnologico ha migliorato molti aspetti della nostra vita e il miglioramento è una tendenza naturale nell’essere umano, guai se non ci fosse, ma forse, qualcosa ci sta un pochino sfuggendo di mano. Forse il progresso sta avanzando molto più velocemente delle nostre innate capacità di adattamento. In questo momento storico, nella nostra realtà sociale, possiamo osservare un miglioramento fisico delle nostre condizioni generali di vita che però non sembrano andare di pari passo con un benessere mentale.
In altri termini, se è vero che la nostra aspettativa di vita si è alzata sembra però che porti con sé anche un certo malessere psichico generalizzato. Cosa fare per recuperare un po’ di benessere mentale? Possiamo provare a ritagliarci dei tempi per noi, lontano da tutto ciò che è uso e intrattenimento tecnologico a favore di un “ritorno alla natura” (passeggiare nel verde magari insieme ad amici che non vedevamo da tempo). Potremmo dedicarci alla pratica di tecniche di rilassamento o di meditazione, oppure fare delle gite in ambienti rurali, tranquilli e silenziosi assaporando piatti tipici in qualche agriturismo del posto. In fin dei conti, possiamo affermare che basti rallentare l’uso di un qualsiasi artefatto digitale per ottenere il primo passo per riuscire a coltivare il nostro benessere psico-fisico.
